スキージャーナル株式会社 : エクササイズはなぜ3日坊主で終わってしまうのか？答えは、雑誌やTVで大活躍、予約困難なパーソナルトレーナー齊藤邦秀の初単行本『フィットネスIQ』で解決！全国書店にて発売開始！ : News2u.net

2008年03月14日

エクササイズはなぜ3日坊主で終わってしまうのか？答えは、雑誌やTVで大活躍、予約困難なパーソナルトレーナー齊藤邦秀の初単行本『フィットネスIQ』で解決！全国書店にて発売開始！

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エクササイズが３日坊主で終わってしまう、ブランクが空くとなかなか再開できないという人は必読の『フィットネスIQ』。あなたのフィットネスセンスがわかる「フィットネスIQ診断テスト」や、各種ストレッチ、バランスボール、ストレッチポールなどを駆使したエクササイズメニューも多数掲載！

http://www.skijournal.co.jp/search/detail.php?ID=1045

『フィットネスIQ』－知識でカラダを変える本。
エクササイズはなぜ3日坊主で終わってしまうのか?

【「フィットネスIQ」とは？】
フィットネスに関するセンス、あるいは認識レベルを指す造語です。机上で勉強する教科書的な知識だけでなく、身の回りの事柄をフィットネス的視点で自分なりに認識・咀嚼できる能力全般を意味しています。本書では、このフィットネスIQを高め、エクササイズが３日坊主で終わってしまう、ブランクが空くとなかなか再開できないという人に向けて様々な解決策を提案しています。また、「フィットネスIQ診断テスト」や、各種ストレッチ、バランスボール、ストレッチポールなどを駆使したエクササイズメニューも多数掲載！

Q.有酸素運動と筋トレ、どちらを先にやればいい？
Q.自転車とランニングマシン、どちらが脂肪を燃焼しやすい？
Q.筋トレはなぜ３セット必要なの？
Q.夜８時以降しかトレーニングできない。いつ食事すればいい？
Q.自分が限界だと思っても、まだ甘いって本当？
などなど、いまさら聞けない質問にもお答えします！

雑誌やTVで大活躍、予約困難なパーソナルトレーナー齊藤邦秀の初単行本！

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●A5版　144ページ
●1,470円（税込）

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