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このところ急激にヒンヤリしてまいりました。やっと活動的な季節と思いきや、アレアレ？「やたら眠い」「何となくカラダがだるい」「足がむくんでる」など、体調不良を感じている方も多いのでは？
夏の疲れが今？と感じているあなた、是非ともおすすめアロママッサージを紹介いたします！！

●●●カラダの疲れをとるマッサージ●●●
夏バテで、体の機能が低下していると足のむくみが悪化してきます。
足の血液やリンパ液は、循環過程で重力に逆らうカタチでもどらなくてはいけませんので、念入りにマッサージをして、血行を良くして体を元気にしてあげましょう！！

＜オイルの作り方＞
材料はコチラをご用意してください。
☆キャリアオイル（オリーブオイル・ホホバオイルなど）
☆エッセンシャルオイル（グレープフルーツ・ジェニパー・エルダー）

＜オイルの作り方＞
キャリアオイル大さじ１に、エッセンシャルオイルを１，２滴入れて、よくかき混ぜれば出来上がり。どなたにも作れます。

＜さあ、マッサージを開始しましょう＞
適量を足につけて、自分が痛くない程度の力加減で、足裏から太ももに向かってマッサージしてください。揉むときは、右手と左手を交互に動かしながら、やさしくなでるような感じで、リラックスしながらマッサージしましょう。３０分ほどオイルを浸透させたら、ぬるめのお湯で洗い流します。
マッサージをすると足の血行が良くなりスッキリとします。是非お試しください。

＜注意事項＞
柑橘系のエッセンシャルオイル（グレープフルーツなど）は、お肌につけた後１２時間くらいは、つけた部分を日光に当てないようにしてください。
肌に直接使用するものなので、皮膚にトラブルが生じた時はすぐに使用を中止し、医師に誤送だしてください。


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足のむくみをとるアロママッサージ

足の血行がよくなりスッキリ！