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寝違えてしまったら?スマホやパソコンによる首こりを防ぐには?首にまつわるSOSの対処法を公開!『教えて、ドクター!』【ワコールボディブック】



WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)から、今月の特集「首〜デコルテに美は宿る」をテーマに専門家が解説する『教えて、ドクター!』を公開。第3弾は、寝違えや首こりの対処法を紹介します。

・WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)
【特集/首〜デコルテに美は宿る】『教えて、ドクター!』Vol.3 スマホ・PCを見るときは…
http://www.bodybook.jp/entry/201708/doctor23vol3.html

寝違えに首こり、首のシワ…。なんとかしたい、首にまつわるさまざまなトラブル。今回の『教えて、ドクター!』では、そんな首トラブルへの対処法をレクチャー。寝違えてしまった時の応急処置や、首こりを予防するスマホやパソコンの使い方、睡眠時の首のシワ対策など、具体的にお教えします。特に、日常的にスマホやパソコンを使う私たちにとって、姿勢をととのえるだけで首や肩の負担をやわらげるテクニックは必読。前回ご紹介した「玄関マット枕」(http://www.bodybook.jp/entry/201707/doctor23vol2.htmlをチェック!)の新たな活用法も見逃せません。講師は、“枕と睡眠を専門とする整形外科”として知られる16号整形外科院長・山田朱織先生。どのメソッドも簡単で、すぐに試せるものばかり。さっそく今日から取り入れてみては?

<かしこくキレイなからだをつくろう WACOAL BODY BOOK>
健康と美にまつわる、さまざまなからだ情報を発信するWACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)。専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、多方面から広く深くからだを掘り下げます。
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