「スマートダイエット講演会・教室」を開催します。-5キログラム※達成の実績!



横須賀市イメージキャラクター「スカリン」

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「スマートダイエット」は筑波大学の研究成果から開発された、食生活の改善を中心とした「賢く選んで食べる」ためのプログラムです。
講演会では、健康的かつ効果的に減量を成功させるポイントなどについて、最新の研究結果も含めてお話しいただきます。講演会のみの参加でも2~3kgの減量に成功した人もいます。
教室では、減量のための食事のバランスと量を学び、実践します。これまで参加された方たちは、減量だけでなく、血糖値や血中脂質(中性脂肪など)、血圧なども改善しています。

過去の教室修了者は平均で体重-5kg、腹囲-6.8cmという成果が得られました。
※過去教室修了者平均減量体重

<スマートダイエット講演会>
日時
平成29年10月24日(火曜日)18時30分~20時30分

会場
ウェルシティ市民プラザ5階大学習室

講師
筑波大学体育系・大学院教授田中喜代次先生

対象
20歳以上(ただし、教室参加者は64歳以下の市民とさせていただきます)

申し込み方法
10月23日(月曜日)までに横須賀市保健所健康づくり課(046-822-4537)にお申込みください。

<スマートダイエット教室>
日時
平成29年11月7日~平成30年2月6日のうち毎週火曜日(全13回)※1月2日は除く

会場
ウェルシティ市民プラザ内学習室、健康増進センターすこやかん

対象
市内在住の20歳~64歳(抽選20名)

受講料
16000円(運動の回は別途すこやかん入館料が毎回720円かかります)

内容
減量のための食事のバランスと量についての講義
身体計測、血液検査、血圧測定、体力測定(1回目、12回目)
計量体験と簡単な調理実習
すこやかんでの運動体験

申し込み方法
スマートダイエット講演会受講後、当日同会場でのみ受け付け

関連リンク
スマートダイエットhttp://www.city.yokosuka.kanagawa.jp/3130/suisin/smart_diet.html


▼お問い合わせ
健康部保健所健康づくり課
〒238-0046 横須賀市西逸見町1丁目38番地11 ウェルシティ市民プラザ3階
電話番号:046-822-4537
ファクス:046-822-4874


▽横須賀市について
横須賀市(市長:上地 克明)は、神奈川県・三浦半島の中央に位置し、東は東京湾、西は相模湾に面しています。東京湾の入り口にあたり、幕末にペリーが来航した「開国のまち」としても知られています。都心からほど近く(電車で横浜から約25分、品川から約50分)、海と緑の豊かな自然環境をいかしたさまざまな取り組みを行っています。また、よこすか海軍カレー、ヨコスカネイビーバーガー、日本遺産などの観光やウィンドサーフィンワールドカップ開催といった、マリンレジャーなどにも力を入れています。人口400,909人(2017年10月現在)。
横須賀市の詳細については、http://www.city.yokosuka.kanagawa.jp/index.htmlをご覧ください。

関連URL:http://www.city.yokosuka.kanagawa.jp/3130/nagekomi/20171024smartdietb.html

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