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情報社会を生きる現代人の脳はお疲れぎみ。1日に5分間はスタンバイモードに切り替えて、脳にも休息を。『教えて、ドクター!<ブレインヘルス特集>』第3弾公開【ワコールボディブック】



WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)が、特集に合わせて専門家の解説をお届けする『教えて、ドクター!』。今回はブレインヘルス特集の第3弾として、脳の疲労回復に役立つ機能として注目される「デフォルト・モード・ネットワーク」について伺います。

・WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)
【特集/ブレインヘルスの最新事情】『教えて、ドクター!』Vol.3 1日5分の「ぼんやりモード」で脳を元気に!
https://www.bodybook.jp/entry/202001/doctor34vol3.html

主にスマホによってもたらされる過剰な情報で、もはやゴミ屋敷化している私たちの脳内。この状況が悪化すれば、心身のトラブルにつながることも…。今回の『教えて、ドクター!』では、こうした脳の現状を改善する“鍵”となる「デフォルト・モード・ネットワーク」に着目。1日5分間稼働させれば“脳がメンテナンスできる”という驚きのメカニズムを解説するとともに、上手に稼働させるコツをレクチャーします。講師の脳神経外科医・奥村歩先生によると、忙しさに“我を忘れている”現代人にとって、この5分間こそが“我に返る”大切なひとときなのだとか。ときには意識的にスマホを置いて、脳内のゴミを「デフォルト」するスイッチを入れてみませんか?

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所在地
京都府
業種
製造業
Webサイト
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