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[3/5~3/20]体温調節の難しい「三寒四温」。自律神経機能のケアとリラックス習慣をプラスして。鍼灸師・伊藤和憲先生の『こころとからだの二十四節気<啓蟄>』【ワコールボディブック】



WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)が、鍼灸師 兼 明治国際医療大学教授の伊藤和憲先生から「養生生活」の極意を伺う『こころとからだの二十四節気』。第21弾では、体調を崩しがちな「啓蟄」の時期に取り入れたいセルフケアをアドバイスいただきます。

・WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)
【こころとからだの二十四節気】啓蟄(けいちつ)/生命が活発に動き始める季節、1日5分の休息時間を
https://www.bodybook.jp/entry/202002/24sekki-vol21.html

徐々に春へと近づく「啓蟄(3月5日〜3月20日)」。冬ごもりをしていた動植物が活動し始める時期と言われています。あたたかい日と寒い日が交互に訪れる「三寒四温」の頃でもあり、体温がうまく調節できずに体調を崩してしまうことも。体温調節を司る自律神経機能を高めるケアを取り入れましょう。伊藤和憲先生がおすすめするのは、からだをあたためる「肩回し運動」と筋肉の緊張を緩める「陽陵泉(ようりょうせん)」のツボ押し。加えて、心身の疲れを癒すリラックスのコツもレクチャーします。セルフケアで心身のバランスをととのえ、気持ちよく春を迎えたいですね。

ワコールスタディホール京都にて、伊藤先生のシリーズ講座を開催中。先生のお話を伺いながら「養生体験」してみませんか?
★東洋医学が導く美のメソッド~2020春~
第3回 自律神経をととのえる(3月11日開催)
https://www.wacoal.jp/studyhall/school/event/article100791?xadid=from_bodybook

<かしこくキレイなからだをつくろう WACOAL BODY BOOK>
健康と美にまつわる、さまざまなからだ情報を発信するWACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)。専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、多方面から広く深くからだを掘り下げます。
https://www.bodybook.jp/

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所在地
京都府
業種
製造業
Webサイト
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