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[3/21〜4/4]春本番、周囲の変化にストレスもたまりがち。「心身一如」の精神で、心とからだを整えよう。鍼灸師・伊藤和憲先生の『こころとからだの二十四節気<春分>』【ワコールボディブック】



WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)が、鍼灸師 兼 明治国際医療大学教授の伊藤和憲先生から「養生生活」の極意を伺う『こころとからだの二十四節気』。第22弾では「春分」の時期に生じやすい心身のトラブルと、対処法として取り入れたいセルフケアをレクチャーいただきます。

・WACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)
【こころとからだの二十四節気】春分(しゅんぶん)/街も華やぐ季節、穏やかな気分で過ごして
https://www.bodybook.jp/entry/202003/24sekki-vol22.html

いよいよ本格的な春を迎える「春分(3月21日〜4月4日)」の頃。あたたかくなって日も長くなり、活動量がぐっと増える時期。その分、思い通りにいかないことも出てきて「怒り」の感情が生まれたり、周囲の変化についていけずに焦ってしまったり…。エネルギーを消耗しやすく不安定になりがちなので、心とからだを整える習慣をプラスしましょう。伊藤和憲先生がおすすめするのは「ボディスキャン」と「百会(ひゃくえ)」のツボ押し。どちらもストレスをやわらげ、リラックスへと導いてくれるケアなのだそう。疲れが溜まりやすい時期だけに、東洋医学の教え「心身一如(しんしんいちにょ)」に習って、心とからだのバランスを意識的にコントロールしておきたいですね。

<かしこくキレイなからだをつくろう WACOAL BODY BOOK>
健康と美にまつわる、さまざまなからだ情報を発信するWACOAL BODY BOOK(ワコールボディブック)。専門家による解説、インタビュー、連載コラム、下着のファッション、プロポーションなど、多方面から広く深くからだを掘り下げます。
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業種
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