寝苦しい夜も省エネで解消！扇風機やエアコンを使わずに快眠する方法教えます。

今年も寝苦しい季節がやってきました。窓を開けたまま寝ると不用心。クーラーをつけたまま寝ると体調を崩す。結局「ぐっすり眠れない！」と悩む方も多いのではないでしょうか？

安眠とはどのような状態を指すのでしょうか。最近の傾向では、睡眠時間の長さよりも質を重視することが安眠のポイントのようです。日本における成人の平均睡眠時間は、徐々に短くなっています。短時間でいかに質の良い睡眠を得られるかは、忙しい現代人にとって死活問題だと言えるでしょう。そこで今日は、これまでとはちょっと違う「快適！安眠グッズ」をご紹介したいと思います。

１. 睡眠前の照明術でムーディにする
安眠へ導くために重要なのは、睡眠前の照明です。部屋に置く明りは蛍光灯より白熱灯です。睡眠の2時間前から、床置きやフットライトなどの間接照明だけにして部屋を暗くすることをお勧めします。ソルトクリスタルランプを床に置けば、柔らかな光を足元から照らし、リラックス効果も得られます。
ソルトクリスタルランプ　http://www.salt-crystal.net/

２．マッサージと香りでからだの緊張をほぐす
マッサージアロマキャンドルで優しくからだをマッサージして、一日の疲れをほぐしてあげましょう。アロマの香りとマッサージのダブル効果がスムースな眠りを誘います。
「サウスビーチスパ」のマッサージアロマキャンドル　http://www.massage-candle.jp/

３． お洒落なパジャマでからだも気分も快適にする
寝ている間も、人の体は活動しています。血流を妨げないよう、圧迫感のない楽な服装が良いでしょう。また、着用しているものによって、体感温度も違ってきます。作務衣は、湿度の高い日本の気候に適しています。さらりとした着心地で、寝ている間も快適に過ごせるでしょう。
「伝統芸術を着る会」の作務衣　http://www.samue-e.com/

４． 寝苦しい熱帯夜は空調ベッド「風眠」で解決
夏、暑さになかなか寝付けない人もおおいのではないでしょうか。この季節オススメしたいのは、空調ベッドです。背中面の通気性をよくすることで放熱効果が生じ、寝苦しい夜も心地よい睡眠が得られます。毎日8時間使用しても、一ヶ月の電気代は３０円と経済的です。
空調ベッド　http://www.rakuten.co.jp/pc2b/912820/

睡眠不足と肥満は関係していることが、さまざまな研究によりわかってきました。また、質の良い睡眠は成長ホルモンによる細胞の再生が促され、美肌にも良い影響を及ぼします。肌や体調へのダメージを受けやすい季節です。オススメ安眠グッズで質の良い睡眠を目指してみてはいかがでしょうか。

■　商品・サービス提供元情報
マッサージオイルキャンドル専門店『サウスビーチスパ』　http://www.massage-candle.jp/
会社名：有限会社M&Share
代表者：岡部　誠
所在地 ：〒166−0011東京都杉並区梅里2-9-8　ローズビル2階
電話番号：03-3315-2910
FAX：03-3315-2990

■　商品・サービス提供元情報
作務衣（さむえ）専門館『伝統芸術を着る会』　http://www.samue-e.com/
会社名：株式会社エモーション
代表者：松沢大介
所在地 ：〒162-0065　東京都新宿区住吉町3-11　新宿スパイアビル10F
電話番号：0120-100-999
FAX：0120-600-999

■　商品・サービス提供元情報
岩塩ランプ専門店『ソルトクリスタルランプ』　http://www.salt-crystal.net/
会社名：サンシナジー有限会社
代表者：町田　明生晴
所在地：〒182-0014　東京都調布市柴崎1-9-2
電話番号：042-498-0773
FAX：042-498-0785

■リリース発信元情報
会社名：株式会社ソキュアス　
代表者：川近　充
事業内容：中小消費財メーカーに特化したネット通販アウトソーシング
所在地：〒192-0046　東京都八王子市明神町4-7-15 落合ビル4階
電話番号： 042-631-1422