春風とアレルギーとハーブ>>>
ハーブな生活3月号特集
アレルギーに役立つハーブを知ろう!!

普段健康な人でも、毎年この時期になると憂鬱になるアレルギー症状に悩む諸氏も多いはず。ハーブ専門情報誌「ハーブな生活」（奇数月15日発行）に連載をしてくださっているNPO法人日本ハーブ振興協会プロフェッショナルアドバイザーオブハーブ（略称PAH）の資格取得者でウィズ・ハーブ・葉子主宰の若林葉子さんが、アレルギーに役立つハーブを特集号で紹介されました。

ハーブ専門情報誌「ハーブな生活」お申込み、詳細はコチラのサイトから
http://www.rclub.jp/issue.html

特集「土香り、風邪香るガーデンより」
◆春風とアレルギーとハーブ

★アレルギーの緩和に役立つハーブの働き
１．炎症を抑え、治癒に向かわせる働き
２．かゆみをおさえて、症状を緩和する働き
３．体の回復力を上げて、治癒を促す働き
４．アレルギー症状の根本を調整する働き

アレルギーは、主に原因物質との接触点で、炎症、カタル、痒みなどを強く繰り返し、または誘発します。これらの症状を速やかに緩和し、アレルギーを起こす機能を本来の状態に戻してあげることが重要です。

★緩和に役立つ働きを持つハーブ
１．炎症を抑え、治癒に向かわせる働きを持つハーブ
ヤロウ、エルダー、カモミール、ラベンダーセージなどに効果が期待できます。これらのハーブは炎症箇所を適度に鎮静して、修復に向かわせてくれる働きを持っています。

２.かゆみをおさえて、症状を緩和する働きを持つハーブ
ヤロウ、ハマメリス、セージ、エルダー、ラベンダー、アイブライトが効果的でしょう。
痛みや痒みを感じる神経の過敏状態を鎮静し、痒みの連鎖を断ち切ることに役立ちます。

３．体の回復力を上げて、治癒を促す働きを持つハーブ
エキナセア、タイム、カモミール、カレデュラマリーゴールドが代表的です。
タイムは植物としての抗生作用が高く、炎症によって低下する細菌抵抗力を高める働きがあります。
カレデュラマリーゴールドは、人間の副腎で生産される副腎皮質ホルモンと同じように、炎症を鎮め、免疫系の調整に役立つハーブです。
エキナエアは、特に白血球の活性を高め、回復力をつけてくれる働きを持っています。

４．アレルギー症状の根本を調整する働きを持ちハーブ
ネトルには植物性ヒスタミンが含まれています。
人間は常にバランスをとろうとする恒常性を持っています。ヒスタミンを受け入れる受容体は、肥満細胞から放出されたヒスタミンと結びつくことで炎症、くしゃみ、鼻水、痒みなどのアレルギー反応を起こしますが、その受容体が先にネトルの持っているヒスタミンを受け入れていると、私たちの肥満細胞が放出したヒスタミンは用なしとなり、受容体に受け入れてもらえなくなり、アレルギー症状の根本を調整するとされています。

★オススメなハーブティーのいれ方
※ネトルリーフティー
ネトルとドライハーブのレモンバームのブレンド
ネトルとレモンバームを２：１の割合で、お好みでハチミツをほんの少々だけ入れても美味しくいただけます。
蒸らし時間は20分程度を守ってください。5分や10分ではネトルの効果も美味しさも十分にひきだすことができません。
深みのある甘味とコクをぜひお楽しみください!!


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