冬の乾燥肌は温かいハーブティーと快適アロマでスキンケア
【ハーバルキャリアカレッジ　ハーブな生活のうれしい情報】

寒い季節、外の寒気と室内暖房によるお肌のカサカサ。こんな厄介な季節を美味しいハーブティーとリラックスアロマでのりきりましょう!!
ハーバルキャリアカレッジのうれしいスキンケア情報と資格講座のご案内です!!

♠ハーバルキャリアカレッジ　ハーブな生活のハーブ資格取得講座
●PAH資格（Professional　Adviser　of　HERB）資格取得講座
http://www.rclub.jp/k_pah.html

●HAC資格（Herbal　Aroma　Creator）資格取得講座
http://www.rclub.jp/k_hac.html

❤朝のハーバルケア・レッスン
睡眠中に汗などによって大量の水分が失われている朝。こんな朝は、常温か暖かいハーブティーと柑橘系のアロマで身も心もリフレッシュさせましょう。
◎おすすめハーブティー
ペパーミント：お肌の殺菌をしながら心も体もスッキリ。
レモンバーム：気分を爽快にしながら発刊作用でお肌を活性化。
◎おすすめ精油
オレンジ：甘さとフレッシュな香りでリラックスを与えてくれます。
グレープフルーツ：さわやかな香りで気分を爽快にしてくれます。

❤昼のハーバルケア・レッスン
電車内や建物内、オフィスなど暖房や空調が効いているため、お肌に触れる空気は乾燥状態です。エネルギーが必要な日中こそ、うるおいをたくさん吸収しましょう。
◎おすすめハーブティー
ローズヒップ：ビタミンCが豊富で血行を促進してくれます。
ネトル：皮膚の炎症を抑えてくれます。
◎おすすめ精油
ローズ：気持ちを明るくしてくれ、肌に元気を与えてくれます。
ローズオットー：甘い優雅な香りで緊張を解き、幸せな気分にさせてくれます。

❤夜のハーバルケア・レッスン
心と体を癒すのにかかせないお風呂の時間。熱いお湯につかりたくなりますが、熱いお湯は必要な皮脂まで流してしまい、逆にお肌にダメージを与える原因にもなります。
湯温を３８度から４０度程度にし、保湿効果がある精油を入れて半身浴で２０分から３０分つかるのがおすすめですが、それでは物足りない方には熱い湯を桶などにはり、足浴がおすすめです。足元の血流が活発になり、全身の血行が良くなり体全体が温まります。
◎おすすめハーブティー
カモミール：体を芯から温めてくれます。
ラズベリーリーフ：粘膜強化に良いといわれています。
◎おすすめ精油
ラベンダー：心をリラックスしてくれる香りです。神経のバランスを保ってくれるので、お肌のケアにも最適です。
ゼラニウム：ほのかにバラの香りを含んだ甘い香りで、お肌の皮脂分泌バランスを整えてくれます。

♠生活の中に身近に取り入れることの出来るハーブ。使われたことのない方は是非ともお試しください!!


※ハーバルキャリアカレッジ　ハーブな生活のハーブ資格取得講座
●PAH資格（Professional　Adviser　of　HERB）資格取得講座
http://www.rclub.jp/k_pah.html

●HAC資格（Herbal　Aroma　Creator）資格取得講座
http://www.rclub.jp/k_hac.html


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ハーバルキャリアカレッジ　ハーブな生活
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